Question

como no tener vergüenza?​

Answer 1

Respuesta:

trata de respirar de tranquilizarte si tienes náuseas toma unas pastillas toma agua trata de calmarte etc

Answer 2

Respuesta:

mira te puedo decir algunos pasos o tips para no tener esta horrible sensacion

1.Comparte lo que sientes. Hablar sobre tus emociones es una estrategia muy eficaz para aprender a manejarlas, sobre todo cuando se trata del miedo a sentirse avergonzado.

2.Desinhíbete. El teatro terapéutico o la risoterapia son actividades que te pueden ayudar a desinhibirte e ir perdiendo la vergüenza.

3.Mírate desde fuera. Una buena técnica para perder la vergüenza consiste en verte como si fueses un observador externo, de esta forma lograrás distanciarte de las emociones negativas que estás

Explicación: