Question

¿Como mejorará la salud física y mental de mi familia con los movimientos que les
propuse realizar?​

Answer 1

Respuesta:

Las actividades y movimientos que ayudan a mejorar la salud física y mental de la familia son:

Resistencia aeróbica es toda actividad que aumenta la frecuencia cardiaca. Tales como:

• caminar
• correr
• andar en bicicleta
• nadar
• bailar
• jugar futbol
• entre otros...

Fuerza muscular es toda actividad que estimula los músculos. Tales como:

• levantar carga
• subir escaleras
• saltar la cuerda
• entre otras...

Flexibilidad es la capacidad de las extremidades del cuerpo de alcanzar su máxima amplitud. Por medio de actividades como:

• estirarse  
• girar  
• agacharse
• yoga
• entre otras...

Coordinación y equilibrio son actividades donde requiere moverse ordenados y mantener el cuerpo en una posición erguida. Se pueden realizar mediante las siguientes actividades:

• jugar basquet  
• jugar futbol
• bailar
• gimnasia  
• Entre otras...

Answer 2

Respuesta:

lo mismo que el

Explicación:

perotesurva