• ¿Cómo mejorar nuestra postura corporal con la finalidad de realizar movimientos con mayor eficiencia?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Para movimientos del cuerpo que impliquen fuerza, como por ejemplo, levantar cajas u objetos grandes pesados, lo mejor es ponerse de cuclillas y levantar usando ambos brazos. Si lo hacemos agachándonos, tendremos muy poca ventaja mecánica, además de lastimarnos la espalda.
Explicación:
La postura corporal es muy importante al momento de realizar movimientos corporales capaz de beneficiar las articulaciones y músculos del cuerpo.
Los movimientos corporales aportan mayor eficiencia al momento de mejorar la postura, la espalda erguida aporta una buena y estable posición para la columna y las vértebras de forma tal que las mismas siempre mantengan una posición adecuada.
La postura se mejora mediante las actividades cotidianas el sentarse correctamente el caminar de forma recta si flexionar la espalda.
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