Question

Cómo mejorar mis reacciones ante una situación adversa





hola como estan ayuda grasias
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Answer 1

Respuesta:

Después de estar mucho tiempo en casa, sin poder salir o visitar a tus familiares, es válido que TODOS experimentemos distintas emociones durante la cuarentena como la ansiedad, miedo, enojo o irritabilidad. ...

Reconoce tus emociones y acéptalas. ...

Explicación paso a paso:

Enfócate en lo positivo. ...

Aprende a relajarte. ...

Concéntrate en el presente.

Answer 2

Respuesta:manejo mis emociones respirando profundo,estar momentos solo,alejarme de la situacion y dialogal con una persona cercana

Explicación paso a paso: