Física, pregunta formulada por gianlopezmendoza25, hace 9 meses

Cómo mejorar la salud física y mental de mi familia con los movimiento que le propuso realizar​


Nov07: Mejora en que mi familia este bien saludable física y mental y también la convivencia familiar.
pradoramirezsandyluz: gracias
Brando1526: Gracias broo

Respuestas a la pregunta

Contestado por pradoramirezsandyluz
99

Respuesta:

la práctica de actividad física, el baile cuenta como actividad    mejora del sistema cardiovascular y respiratorio, también de un gran refuerzo emocional, sensación de bienestar e incluso prolongación de la vida,

el ejercicio consigue que nos mantengamos activos, enérgicos, capaces, fuertes y saludables.

Explicación:

espero haber ayudado


Eduarlys21: Si ayudaste mucho, gracias
Andrerira06: Alfin después de estar buscando 2 horas...gracias
Contestado por carbajalhelen
24

Las actividades y movimientos que ayudan a mejorar la salud física y mental de la familia son:

Resistencia aeróbica es toda actividad que aumenta la frecuencia cardiaca. Tales como:

  • caminar
  • correr
  • andar en bicicleta
  • nadar
  • bailar
  • jugar futbol

entre otros...

Fuerza muscular es toda actividad que estimula los músculos. Tales como:

  • levantar carga
  • subir escaleras
  • saltar la cuerda

entre otras...

Flexibilidad es la capacidad de las extremidades del cuerpo de alcanzar su máxima amplitud. Por medio de actividades como:

  • estirarse  
  • girar  
  • agacharse
  • yoga

entre otras...

Coordinación y equilibrio son actividades donde requiere moverse ordenados y mantener el cuerpo en una posición erguida. Se pueden realizar mediante las siguientes actividades:

  • jugar basquet  
  • jugar futbol
  • bailar
  • gimnasia  

Entre otras...

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