como mejorar la fuerza y velocidad
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practicando en ed fisica ( corriendo y flecciones)
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Salto a la cuerda. Este ejercicio permite ganar en estabilidad, fuerza y velocidad en las piernas, además de potenciar el aparato cardiorespiratorio. ...
Subir rápido las escaleras. ...
Cambios de ritmo en carrera.
espero que te ayude
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