Cómo mejorar la condición física en niños jóvenes y adultos
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Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.
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Pues haciendo ejercicio bebiendo agua comiendo sano espero ayudarte :3
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