como medir la INTENSIDAD EN EL ENTRENAMIENTO
Respuestas a la pregunta
Contestado por
2
Respuesta:
Hay varias formas de medir la intensidad del entrenamiento, pero aunque todas son más o menos subjetivas, se puede afinar más con unas que con otras.
Yo voy a a decirte tres formas diferentes de controlar la intensidad de tus entrenamientos. Con esto podrás saber a que intensidad entrenas, obvio, y con eso harás una planificación de tu entrenamiento.
Explicación:
margame17:
e y las formas
porfa
Contestado por
0
Respuesta: Intensidad moderada de ejercicio: del 50 % al 70 % de tu frecuencia cardíaca máxima.
Intensidad de ejercicio vigoroso: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima.
Otras preguntas