¿como me tengo que alimentar?.
AlonsoBrainly:
7 vasos al día - no consumir grasa o aceites altos en calorías - realizar ejercicio - comer en 3 horarios - no consumir dulces - como comida que contenga vitaminas - planifica que comer y asegúrate que sean sanos :) espero haberte ayudado...
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día.
Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.
Mastica despacio.
Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas.
Explicación:
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bien comiendo frutas verduras minerales carnes etc
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