cómo me duermo fácilmente y rápido, encerio necesito dormir me estoy preocupando demasiado
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Tibias leche que no hierva solo tibiala y bebela
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Relájate y no pienses en nada
También trata de no usar el celular una hora antes de dormir al igual que cenar
Concéntrate en tu respiración y así conciliarás el sueño
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