como me doy cuenta de que mi cuerpo tiene su propio ritmo interior y que también existe un ritmo exterior
Respuestas a la pregunta
Todo nuestro cuerpo tiene ritmo interior , al momento de caminar , aplaudir o hacer cualquier tipo de movimiento .
Y
Me doy cuenta de que hay ritmo exterior al escuchar una música y moverme al ritmo de la música.
Hay varias formas de saber que tu cuerpo tiene un ritmo interior y que también existe un ritmo exterior, y para notarlo es importante conocer la cronobiología.
La cronobiología es una ciencia que estudia los ritmos circadianos. Estos últimos son cambios físicos, mentales y conductuales que se repiten en patrones y no solo afectan a los seres humanos, sino que a todos los seres vivos. Este es tu ritmo interior.
El ritmo circadiano, a su vez, está determinado por los ciclos de luz y oscuridad que representan el ritmo exterior mediante el día y la noche.
A este ritmo interior también se le conoce como reloj biológico. Una manera de identificar el ritmo circadiano son los patrones de descanso, que obligan al organismo a dormir durante la noche y estar despiertos durante el día.
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