Question

¿Cómo me ayuda esta información a mejorar mi rutina de ejercicios
habituales?

Answer 1

Respuesta:

Nos ayuda a realizar ejercicios cada vez más complicados ya que tendremos una mejor resistencia

Explicación:

Los abdominales mejorarán nuestra resistencia

Answer 2

Los test físicos, asociados a la flexibilidad, nos pueden ayudar en nuestra rutina de ejercicios de la siguiente forma:

1. Nos brinda información sobre los puntos débiles y fuertes.
2. Nos permite introducir nuevos ejercicios a nuestra rutina diaria para mejorar los puntos débiles asociados a la flexibilidad y conservar nuestros puntos fuertes.
3. La información del test físico nos permite conservar y mantener un buen estado físico con ejercicios apropiados al contexto.

Los test físicos son de suma importancia para comprender y conocer el estado físico de una persona respecto a una habilidad en particular.

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