¿Cómo me afectan o favorecen los nutrientes?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
no todos los nutrientes y alimentos son bienvenidos en el cuerpo. Algunos perjudican la salud, haciendo que la persona incremente su peso, otros ayudan a eliminar líquido, algunos a aumentar la masa muscular…Las dietas que cuentan con un alto contenido en hidratos de carbono complejos están relacionadas con Índices de Masa Corporal bajos (IMC) en personas sanas. Por eso los especialistas recomiendan que las personas que non quieran ganar peso deben introducir en su día a día hidratos de carbono complejos, que supongan más del 50% de su aporte de energía total.
De una forma muy básica, puede afirmarse que los nutrientes son el combustible indispensable para el ser humano. Aportan energía y son los partícipes de las miles de reacciones que ocurren en el cuerpo. Una clasificación habitual es diferenciarlos por su nombre de pila y su función principal en el organismo
Respuesta:
Los siguientes nutrientes son los que favorecen: proteínas (formadas por aminoácidos), los carbohidratos (también conocidos como glúcidos o azúcares) y las grasas (o lípidos)
Explicación:
la carne y el pescado, son ricos en proteínas, ayudan a regenerar nuestro organismo, fomentando el crecimiento y la renovación de tejidos
