Ciencias Sociales, pregunta formulada por Usuario anónimo, hace 16 horas

cómo manejo mis emociones de manera inteligente​

Respuestas a la pregunta

Contestado por hernadezglaimar
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Respuesta:

Escribe tus emociones más habituales y qué las genera. El autoconocimiento emocional siempre será la mejor estrategia para gestionar nuestras emociones.

Acéptate tal como eres. Todos nos equivocamos y es normal sentirse mal cuando lo hacemos, pero es aún peor quedarse pegado en el error y no aprender de él y avanzar.

Ten una actitud positiva. No siempre es fácil controlar las emociones, requiere tiempo conocerse a uno mismo, así que no hay que perder la paciencia.

A veces la mejor alternativa es alejarte del conflicto. Hay que saber qué batallas pelear: Si alguien te hace daño, mejor alejarse y no quedarse intentando entender por qué nos lastima o nos hace sentir tan mal.

Aprende a diferenciar entre una crítica constructiva y una no constructiva.

Libera la tensión practicando algún deporte.

Practica la escucha activa, así entenderás mejor las emociones de los demás.

Asiste a un taller de control de las emociones, siempre es bueno detectar cuando es momento de pedir ayuda.

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