Cómo manejar tus emociones positivas y negativas
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Intentar no pensar en lo que te preocupa.
Relajarte y respirar hondo.
Liberar la tensión por otras vías.
Presionarte para tener pensamientos positivos.
Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Piensa en tu futuro más inmediato.
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para controlar las emociones es recomendable realizar una actividad que desvíe la atención del donante
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