como manejar tus emociones
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Lo Primero Que Debes Preguntarte Para Aprender A Controlar Tus Emociones Es:
#1¿?
¿Por qué no logro controlar mis emociones cuando tengo un conflicto?
De repente sientes que hay sangre que sube a tu cabeza, esta situación se está volviendo inmanejable, tratas de controlar la ira, la ansiedad, pero en un momento: estallas! Gritas de tal forma, que haces que esa persona que amas se sienta muy mal. Dices cosas que jamás hubieras querido decir… Dejarte controlar por tus emociones es una de las principales causas de grandes peleas e incluso de finales desafortunados. Aprende con nosotros a conocerte mejor, y a actuar tranquilamente en cualquier escenario de tu vida.
#2¿?
¿Cómo resolver mis problemas emocionales sin sentir remordimiento?
Haces las cosas de la forma en la que las aprendiste desde niña, pero quizá hay una mejor forma de resolver tus problemas. El primer paso para resolver situaciones emocionales, tiene que ver con ser conscientes. Al saber que tienes un problema, es mucho más sencillo encontrar la solución. La gestión de las emociones se encarga de analizar por qué reaccionamos de cierta forma ante estímulos externos o internos, y de proponer mejoras para nuestra vida.
#3¿?
¿Por qué me cuesta adaptarme a los cambios de la vida?
¿La vida te ha enviado situaciones que parece que no puedes manejar? La adaptabilidad es la clave, para lograrla debes tener flexibilidad. La adaptabilidad es necesaria para considerar un problema emocional desde perspectivas diferentes. También exige fortaleza emocional que nos permita permanecer en calma ante la incertidumbre. Aquí te enseñamos cómo hacerlo!
#4¿?
¿Por qué soy insegura?
A veces no sabes ni qué par de medias escoger, no sabes si te gusta el azul o el rosa. Dudar de ti misma hace la mayor parte de las veces ni siquiera intentes lograr tus objetivos. Aprende con nosotros a conocer, creer en tus capacidades, y controlar tus emociones así puedes desempeñarte mejor en TODO. Te invito a que te unas a nuestra comunidad, aprendas con nosotros y transformes tu vida
Desarrolla Tu Inteligencia Emocional Y Controla Tus Emociones Negativas
Aprender a diferenciar los sentimientos de tristeza, enojo, angustia, frustración y muchos más; es una de las tareas más difíciles a las que te puedes enfrentar. Para poder controlar tus emociones negativas los primeros pasos son:
1. Clasificar tus emociones: así las puedes identificar fácilmente y permitirá pasar a la acción.
2. Gestionar tus emociones: para que cada vez sea más fácil trabajar con ellas. Detectar el momento que genera el conflicto, y poder ser consciente de tus emociones, te permitirá empezar a manejarlas a tu antojo.
Lo mejor de todo, es que la gestión de todas las emociones depende de ti, tal vez no tengas control sobre las situaciones externas, pero tienes el control absoluto sobre la forma en la que reaccionas ante ellas y de definir qué tanto te afectan. Lograr manejarlas te permite ser más feliz.
Inteligencia emocional
LO QUE DICEN ELLOS DE
LA CIENCIA DE LA FELICIDAD
escribe todo :)
Respuesta:
Puedes hacer practicas de respiración o pasar mas tiempo contigo misma para que te entiendas mejor y logres la estabilidad emocional .
Explicación:dile ¡ No al suicidi !