¿Como manejar la depresión?
PMR4:
con ayuda de tus familiares o de personas especializadas con estos casos
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Respuesta:
Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres
Cuídate alimentándote bien
Identifica los problemas, pero no les des vueltas
Exprésate
Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas
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