Question

como manejamos los niveles de ansiedad que genera un confinamiento entre cuatro paredes?

Answer 1

Respuesta:

Hay diferentes formas de manejar la ansiedad, un buen consejo es manejar la respiración, hacer ejercicio,  pensar en cosas positivos, tratar de hablar con algunas personas, no escuchar muchas noticias negativas, comiendo sano y durmiendo las horas adecuadas, tomar agua y tratar de tener paciencia, tratando de mantenerse ocupado en lo que se pueda. Todo esto si una persona siente ansiedad pero ansiedad como tal enfermedad, si es así necesita medicación.

Answer 2

Respuesta:respirar ondo y cerrar los ojos durante 15 segundos