Como los ejercicios te ayudan a superar la depresión pdf?
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yo también busco esooooooooooo me ayudan
yd9
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El ejercicio posee un efecto similar al de la terapia psicológica y algunos antidepresivos, reduciendo los síntomas de la depresión. Además, la evidencia subraya que el ejercicio aeróbico (correr, nadar, montar en bicicleta, etc.) induce mayores beneficios que el ejercicio basado en la fuerza
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