¿como logras un mejor manejo de tus reacciones emocionales?
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- pensando antes de actuar
- concentrando
- contar
- respirar
- meditar
- analizar
- dibujar
- bailar
- intentar no pensar en lo que te preocupa
- pensar en positivo
- Intenta recordar tus virtudes y éxitos
- Escribe un diario de tus emociones
HolaXDh:
Eso estaba en Google :v XD
no importa da flojera buscar
xd
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pensar bien lo que estas a punto de hacer
respora y cuenta hasta 10
ten conciencia de las consecuencias que traeria no manejar las emociones adecuadmente
hablar calmadamente
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