como lograremos nuestro bienestar
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Entre las cosas que podemos hacer están:
- No dejar de hacer las cosas que debemos y queremos hacer. En ocasiones estaremos con tensión y otras en completa relajación, estaremos alegres o tristes, sentiremos cansancio o fortaleza, pero nuestra vida no se puede detener según nuestro estado de ánimo. La realización de una afición o tarea gratificante beneficia tu salud.
- Relacionarnos con otras personas. Una de las mayores fuentes de bienestar emocional son las relaciones humanas. Compartir con otras personas nuestras actividades, inquietudes, preocupaciones y proyectos supone un beneficio mutuo en todas las edades. La soledad es un factor de riesgo para la depresión. No te aísles, si has perdido a tu familia o amistades de toda la vida, busca nuevas relaciones.
- Mantener actividad mental, incluyendo actividades de aprendizaje, en cualquier campo del conocimiento.
- Hacer actividad física, mejor grupal, ya que se ha comprobado que existe un efecto beneficioso de cualquier tipo de ejercicio tanto sobre el estado emocional como sobre la capacidad mental.
- Dar importancia a los logros de nuestra vida, reconocer nuestras propias capacidades, cualidades y méritos.
- Aprender de nuestros errores, evitando lamentarnos de ellos y valorando qué nos aportan para evitar repetirlos y qué enseñanzas nos pueden ser de utilidad.
Respuesta:
Romper con el sedentarismo.
Probar cosas nuevas.
Hacer deporte.
Experiencias nuevas (deportes extremos)
Establecer rutinas.
Explicación:
Espero te sirva...;) Lindo Día
