¿como lograras un mejor manejo de tus reaciones emocionales?
¿es posible mejorar tu inteligencia emocional? ¿de que manera?
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Explicación: la meditacion ayuda mucho para mejorar manejo emocional ya q despeja tu mente . Contar hasta 10 o 15 ayuda apensar antes de actuar y maneja bien tus emociones. Si , puedes mejorar tu inteligencia emocional meditando , respirando correctamente , informandonos en libros o noticias si lo deseas , descansando correctamente y socializando
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La autorregulacion emocional : capacidad para experimentar emociones (positivas o negativas) de forma moderada y flexible, así como la habilidad para manejarlas
Eso es lo que yo en tendí
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