Cómo lograraras que en tu familia se consumen platillos equilibrados y saludables
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Puedes explicarles el porqué es una mejor opción comer de manera saludable y equilibrada
Explicación:
Puedes mostrarles que comer saludablemente no quiere decir que morirán de hambre o que dejaran de comer las cosas que más les gusta, explícales que pueden mejorar su vida considerablemente, tiene que haber un equilibrio entre proteínas, carbohidratos, vegetales etc, la mitad de su plato tiene que ser con vegetales (ensalada, brócoli, zanahoria etc), un cuarto de este tiene que llevar proteína (huevo, pollo, carne, atún, etc) y el otro cuarto carbohidratos (arroz,frijoles,pasta, pan, etc)
Respuesta:
Es bueno comer frutas en la comida (o como una colación extra) y beber
mucha agua durante el día. Evite beber té o café hasta 1 ó 2 horas después
de una comida (cuando los alimentos ya han salido del estómago) porque
estas bebidas reducen la absorción del hierro contenido en los alimentos de
origen vegetal que se han consumido
Explicación: