¿Cómo lograr el autocontrol emocional?
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Respuesta:
Conócete a ti mismo. Debemos observarnos y conocer a nuestro yo para poder empezar a ser conscientes de las emociones que sentimos.
Busca el motivo que causa tus emociones.
Distrae la mente.
Medita.
Realiza ensayos mentales.
Haz ejercicios de relajación.
Explicación: espero ayudarte :)
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