como las vitaminas A B y C ayudan a mi organismo
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Respuesta:
Son micronutrientes esenciales para nuestro organismo.
Son básicos para nuestro organismo y su déficit puede causarnos algunas alteraciones óseas, oculares o metabólicas.
Explicación:
La A es la que se encarga de mejorar el sistema inmunitario vital para la defensa ante enfermedades y ayuda también a mantener una buena visión. La B, que representa un grupo muy extenso (B1, B2, B3, B6, B9, B12), tiene como principales funciones la regulación del metabolismo energético, la síntesis de glóbulos rojos (transportan el oxígeno en la sangre, dan los indicadores de posible anemia y otras funciones), así como el crecimiento y el mantenimiento de tejidos y el sistema nervioso. La vitamina C funciona como potente antioxidante.
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