como las proteínas y
los cálceos nos ayuda al muslo y huesos
desarrollar.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El mineral calcio ayuda a sus músculos, nervios y células a funcionar ... calcio suficiente, los huesos se pueden debilitar o no crecer apropiadamente. ... problemas de salud, tales como estreñimiento, cálculos renales y daño renal. ... Siga una dieta que le proporcione la cantidad apropiada de calcio, vitamina D y proteína.
Explicación:
Respuesta:
Su cuerpo no puede producir calcio. El calcio que el cuerpo necesita se obtiene únicamente a través de los alimentos que usted come o a través de suplementos. Si usted no consume suficiente calcio en su dieta o si el cuerpo no absorbe el calcio suficiente, los huesos se pueden debilitar o no crecer apropiadamente.
Explicación:
Los alimentos ricos en calcio incluyen:
Leche
Queso
Helado
Hortalizas de hoja verde, como la espinaca y la col rizada
Salmón
Sardinas (con espinas)
Tofu
Yogur
BENEFICIOS DE LOS ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS EN TU SISTEMA MUSCULAR
Los músculos son necesarios para cualquier actividad, y muchas de las funciones vitales de nuestro cuerpo dependen de ellos. Para mantener una musculatura sana, es esencial tener un aporte suficiente de proteína de alto valor biológico, como la proteína de la leche. Esto puede conseguirse mediante la ingesta de bebidas y alimentos proteicos.