como las personas asen para que crescan ? :( ayuda
mikehanu:
Duermen
Mucho
Eres una persona bajita? ... Prueba estos pasos para ser más alto y mejorar tu autoestima. ... Salta la cuerda: Saltar a la cuerda, si se hace con las piernas juntas e intentando saltar lo más alto posible sin separarlas, ayuda a alargar los huesos de la pierna, logrando aumentar la altura en unos centímetros ...
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Respuesta:
Calcio, fósforo y hierro son imprescindibles para un buen crecimiento. El calcio se halla en la leche y sus derivados, las legumbres, el pescado y los frutos secos. El fósforo se encuentra en estos mismos alimentos y en la carne. El hierro está presente en verduras de hoja verde, legumbres, carne y cereales integrales
espero que te ayude
lo que mas deben comer es carne porque tiene abundante calcio para los huesos
y si en vegetariana?
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