como las abdominales ayudan el dolor de espalda
vanesitaarrieta1303:
como ase
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Respuesta:Una espalda fuerte y sana no sentidrá dolor siempre y cuando -y aquí viene lo interesante- esté compensada con su antagonista el abdominal. Ambos tienen que ser trabajados de forma equilibrada, puesto que el desequilibio entre ellos es una de las causas principales de dolor lumbar.
Explicación:
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Respuesta:
Entrenador personal.
Materiales: esterilla.
Mantener una rutina.
No hacer fuerza con las piernas.
No colocar las manos detrás de la nuca.
Ya tener dolores anteriores
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