Cómo la preocupación puede afectar nuestra salud emocional?
¿Qué es el estrés? ¿Cuál es su antónimo?
¿Cuáles son los efectos del estrés en tu salud?
¿Cuáles son los problemas que causan los niveles altos de cortisol en el sistema inmunológico?
¿Cuáles son algunas de las causas de estrés? ¿El estrés es malo para tu salud? Consejos para manejar el impacto del estrés en tu salud
¿Por qué se recomienda pasar por lo menos 20 minutos en contacto con la naturaleza?
¿Qué es la ética?
Propone 3 acciones a partir de la valoración de lo correcto para promover el cuidado preventivo de la salud respiratoria y emocional en armonía con el ambiente.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1;La propia preocupación excesiva pasa a ser considerada como la amenaza principal, contribuyendo a pensamientos de falta de control y sufrimiento, que alimentan las emociones negativas originales.
2;El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
3;La relajación puede definirse como lo opuesto al estrés, ... Mientras que la relajación es lo contrario, tu cuerpo se encuentra en un estado natural donde tu ritmo cardiaco y metabolismo se armonizan, dandote a ti una sensación de bienestar.
4;Efectos comunes del estrés...El estrés que no se controla puede contribuir a muchos problemas de salud, como la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes.
5;A mayor nivel de cortisol las defensas bajan, lo que puede derivar en enfermedades respiratorias, alergias, enfermedades autoinmunes como el Lupus, entre otras.
6; •Cambios grandes en la vida.
•Trabajo o escuela.
•Dificultades en las relaciones.
•Problemas financieros.
•Estar demasiado ocupado.
•Niños y familia.
7;Si tienes síntomas de estrés, tomar medidas para controlar su estrés puede tener muchos beneficios para la salud. Explora estrategias de manejo del estrés, como las siguientes: Hacer actividad física con regularidad. Practicar técnicas de relajación, tales como respiración profunda, meditación, yoga, taichi o masajes.
8;Dedicar al menos 20 minutos al día para pasear o sentarse en un lugar que le haga sentir en contacto con la naturaleza reducirá significativamente los niveles de hormonas del estrés. Esta es la conclusión que se extrae de este estudio.
9;Disciplina filosófica que estudia el bien y el mal y sus relaciones con la moral y el comportamiento humano.
10;•Evitar usar aerosoles.
•No quemar basura en nuestros hogares.
•Evitar el tabaco.
•Usar menos el auto y más nuestras bicicletas.
•Abrigarnos adecuadamente.
•Alimentarnos bien.
Explicación:
te sirve??? :)