como la autorregulación nos puede ayudar a tener Claridad de vida
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La autorregulación es la capacidad para experimentar emociones (positivas o negativas) de forma moderada y flexible, así como la habilidad para manejarlas. Poseerla implica que la persona sea consciente de sus propias emociones, las exprese de forma adecuada y sepa controlarlas cuando dejan de ser necesarias.
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capacidad de poseer emociones positivas y negativas
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