¿como la actualidad física permite mantener mí estado de salud óptimo la vida cotidiana?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las actividades físicas contribuyen a la salud de diversas formas, esto dependerá del tipo de actividad física que realices, sin embargo si las clasificamos nos damos cuenta que las actividades de fuerza y resistencia contribuyen a mejorar la fuerza de nuestro cuerpo, así también como su resistencia cardiovascular y muscular, mientras que las actividades aeróbicas y estiramientos ayudan a evitar lesiones y aumentar la flexibilidad, hablando en términos generales las actividades físicas reducen el riesgo de obtener algunas enfermedades y mantienen el peso adecuado.
Explicación:
Esto se debe a los movimientos que realizamos para quemar las grasas de nuestro cuerpo y las glucosas beneficiando a nuestro organismo, así también como los movimientos de estiramientos contribuyen a relajar nuestras articulaciones y músculos evitando las lesiones.
Si te ayude me podrías dar corazón y marcar como la mejor respuesta, gracias.
