Question

cómo la actividad física preserva mi salud como mejora mi salud actividad física​

Answer 1

Respuesta:

Aumenta la resistencia cardiovascular.

Mejora la fuerza y la resistencia de los músculos.

Aumenta la flexibilidad.

Mantiene el peso adecuado.

¿ Cómo mejora mi salud actividad física?

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.