Cómo la actividad física ayuda a mejorar el corazón y el fortalecimiento muscular
Respuestas a la pregunta
Hacer ejercicio puede fortalecer el corazón.
Esto mejora el flujo sanguíneo a los músculos y aumenta los niveles de oxígeno en la sangre. Además, unos vasos sanguíneos diminutos del cuerpo, llamados capilares, se ensanchan, lo cual permite transportar más oxígeno en todo el cuerpo.
Los ejercicios de fortalecimiento incrementan los músculos, poniéndolos más fuertes, dándoles más fuerza para que usted pueda realizar sus cosas por sí mismo El entrenamiento de fuerza adecuado probablemente mejora la flexibilidad dinámica y, si se combina con un programa de estiramiento riguroso, puede aumentar en gran medida los movimientos enérgicos y coordinados necesarios para lograr un buen rendimiento en numerosas actividades atléticas.
Explicación:
ME DAS CORONITA PORFA.