Question

como ingresa el carbono y el nitrógeno a nuestro organismo

Answer 1

 el carbono y nitrogeno son dos de los bioelementos primarios que necesita nuestro cuerpo(como el de cualquier ser vivo) para mantenerse. 
esos dos se encuentran en lo que se llama SPONCH 
Por lo que creo que seria por medio de los carbohidratos, lipidos y las proteinas que se encuentran en nuestro propio sistema. 

pero si tu hablas de los alimentos que los contienen seria: 
La carne, leche, huevo, y pescado(proteinas) 

Espero haberte ayudado. Sinceramente no se muy bien a lo que te referias pero esto es lo que yo seestos son dos oligoelementos que necesita nuestro cuerpo y se adquieren por medio de los alimentos que consumimos a diario
pero si tu hablas de los alimentos que los contienen seria: 
La carne, leche, huevo, y pescado(proteínas).