Como influye la respiracion en la conciencia corporal en el movimiento y la flexibilidad del cuerpo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
para mayor concentracion , tranquilidad y bienestar
Respuesta:
en qué nos funciona para mantener mejor el cuerpo y la mente
la respiración tiene dos movimientos fundamentales, la inspiración y la espiración que son opuestos y dan lugar a dos estados o respuestas totalmente distintas en el cuerpo.
Cuando inspiramos, en la inspiración, la mayor parte de los músculos se contraen, la inspiración es por tanto activa, aumenta el tono muscular general y la energía del cuerpo.
En la espiración, cuando espiramos o soltamos el aire, todo se relaja, los únicos músculos eminentemente espiradores son los abdominales y solo en el caso de una espiración forzada como es el tosido o estornudo. Es por tanto una espiración pasiva el la que el tono muscular disminuye.