¿Como influye la práctica de la actividad fisica sobre to estado de animo y tus emociones?
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Respuesta:
Influye de manera positiva, porque al momento de hacer ejercicio nuestro cuerpo se libera de estrés y se disminuye los niveles de ansiedad y en ciertos casas depresión.
Explicación:
El ejercicio regular puede aumentar la confianza en uno mismo, mejorar tu estado de ánimo, ayudarte a relajarte y disminuir los síntomas de depresión leve y ansiedad. Hacer ejercicio también puede mejorar tu sueño, que a menudo se ve interrumpido por el estrés, la depresión y la ansiedad.
melanyq682:
gracias
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