Cómo influye la coordinación en la velocidad
Respuestas a la pregunta
La coordinación es una capacidad física complementaria, que te va a facilitar realizar movimientos más ordenados y dirigidos, mejorando así el gesto técnico. La coordinación complementa a las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) para hacer de los movimientos gestos deportivos.
Respuesta:
Es una capacidad física complementaria, que te va a facilitar realizar movimientos más ordenados y dirigidos, mejorando así el gesto técnico. La coordinación complementa a las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) para hacer de los movimientos gestos deportivos.
Explicación:
¿Por qué entrenar la coordinación en corredores?
Todos los detalles suman, y la coordinación en carrera es uno de los tantos factores que condicionan el rendimiento en carrera, y además, ayuda en la prevención de lesiones.
La labor de la coordinación es vital en el entrenamiento, ya que si eres un corredor coordinado vas a ser más eficiente por ser mejor técnicamente.
Todo esto se traduce en que optimizarás la energía más, y por tanto, retrasarás la fatiga lo máximo posible. Además, mejorando la coordinación también conseguirás una buena figura estética corriendo.