Cómo influye la alimentación y la hidratación para el desarrollo de las capacidades físico motrices
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La correcta hidratación (antes, durante y después del ejercicio), junto con una buena alimentación, mejoran el rendimiento deportivo. No esperemos a tener sed ya que es un síntoma tardío de deshidratación en nuestro organismo
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Explicación:
la alimentacion incrementa el rendimiento fisico y desarrolla la masa muscular y la hidratacion es importante en el papel del desarrollo de cualquier actividad fisica o deportiva , pues mediante ella se facilita el transporte de nutrientes ,vitaminas y minerales por el organismo .
espero haberte ayudado:)...
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