como influye la alimentación en la educación física
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
la alimentacion es lo mas importante a la horaq de querer hacer musculo o simplemente estar saludable
Explicación:
para el cuerpo lo mejor es la proteina y vitaminas de la comida ya que esta da los nutrientes necesarios para la musculacion y salud.
COMO HACERLO
lo mas recomendable es tener un desayuno bueno y con azucar ya que nos da energia para todo el resto del dia, un buen desayuno para la musculacion es el simple CEREAL ya que aporta buena parte de azucares y otras sustancias buenas para nuestro desarrollo pero siempre de una forma moderada.
para la comida lo mejor seria un buen plato de filete de pollo con verduras mixtas y otras especies, EL PUNTO es que tenga buena parte de VERDURAS, CARNES Y LEGUMINOSAS.
y para terminar la cena, la cual debe ser algo bajo en azucar para que podamos dormir y tambien bajo en grasas porque a la hora de dormir ya no quemamos las calorias que consumimos en la cena y se acumulan como grasa. lo mas recomendable para la cena es HUEVO u otros alimentos como carne o frutas con poca azucar.
coronita porfavor :)
Respuesta:
jkabe no sé jshsbbavfgabahs