¿Cómo incrementar el consumo de alimentos saludables?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Tener un balance equilibrado con frutas, verduras, cereales integrales, la leche en bajo de grasas o exceso de calorías.
Señalar los alimentos importantes como colaciones o comidas necesarias para tu salud por ejemplo: comer frutas, verduras y comidas especiales.
Tener señalado un horario saludable como comer algo no pesado en la noche.
Explicación:
Si quieres saber como incrementar el consumo solo dime en los comentarios.
A continuación propuestas para incrementar el consumo de alimentos saludables:
Las frutas y verduras son muy importantes porque contienen nutrientes para el organismo, y no contienen colesterol y aportan pocas calorías.
- Si tienes sed, puedes consumir sandía, melón o papaya.
- Puedes utilizar las frutas como un postre
- Comprar frutas de temporada para abaratar costos y así consumirlas como merienda durante el día.
- Prepara cremas de verduras
- Agregar verduras a todas las preparaciones como guisos, y explorar recetas.
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