Question

• ¿Cómo identificamos los tipos de actividad física que podríamos practicar en nuestro hogar o comunidad?

Answer 1

Respuesta:

se puede indentificar como calistenia (obviamente dependiendo de ejercicio)pero si es con el peso de tu cuerpo se puede denominar así

Answer 2

Existen tres tipos de actividades físicas que podemos practicar en nuestros hogares o comunidad:

• Ejercicios aeróbicos

Que nos permiten aumentar nuestra frecuencia cardíaca y respiración:

1. Bailar
2. Caminar
3. Trotar

• Ejercicios de flexibilidad:

Nos permite estirar nuestros huesos y músculos, generalmente los realizamos antes de ejercicios aeróbicos y de fuerzas:

1. Estiramientos
2. Yoga

• Ejercicios de fuerza:

Nos permite crear resistencia y fortalecimiento de nuestros músculos:

1. Barras paralelas
2. Pesas con mancuernas o envases con agua o arena
3. Flexiones de pecho

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