Question

¿como harias una entrada en calor?
Pueden ser diferentes ejersicios o juegos
-recorda también las diferentes etapas

1.reposo
2.entrada en calor
3.actividad intensa
4.vuelta a la cama
6.reposo​

Answer 1

Respuesta:

Entrada en calor, actividad intensa, vuelta a la calma y reposo.

Explicación:

Durante la vuelta a la calma es conveniente realizar alguna actividad como caminar o pedalear, aplicar técnicas de relajación y respiración, llevar a cabo ejercicios de soltura de miembros y masajes, facilitar el retorno venoso por ejemplo, elevando las piernas, de manera de mejorar el transporte sanguíneo y eliminar ..