¿Cómo harías para sentirte tranquilo y relajado?
Proguapa:
Respira pon un poco de música echate en tu cama Olvidate de todo lo que te molesta toma agua parate y recuerda que tu puedeS
Respuestas a la pregunta
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1
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Explicación: Busca el equilibrio cuerpo-mente, comiendo sano, haciendo ejercicio físico, durmiendo las horas suficientes. Medita. Muchos son los beneficios de la meditación, entre ellos la relajación. Empieza con 2 minutos diarios, y luego vas aumentando el tiempo.
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3
Respuesta:
escuchar tu musica favorita y practicar deportes o estiramientos.
Explicación:
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