COMO HAGO PARA BAJAR DE PESO?
Respuestas a la pregunta
Primero que todo quiero decir que no soy nutricionista, lo cual no soy experta en el tema, es solo mi opinión y experiencia.
Primero tienes que sacar tu imc para ver si estás en peso saludable, bajo peso o en sobrepeso. Luego de eso sabrás más o menos cuanto debes bajar de peso o si no tienes que bajar.
Te recomiendo no comenzar haciendo una dieta extrema inmediatamente, sino ir poco a poco sacando de tu dieta los alimentos chatarra e ir reduciendo tus cantidades de comida (la idea es que sea una porción normal, ni mucho, ni poco). Lo más recomendable en una dieta es complementarla con ejercicio, pueden ser abdominales, plancha, etc; además, hará que te sientas con más ánimo (en la mayoría de los casos).
Pero lo más importante es siempre estar saludable y ser feliz.
Recuerden que no soy una nutricionista, por lo que esto es solo mi opinión y experiencia personal, no todos los cuerpos son iguales o funcionan de la misma manera.
Respuesta:comiendo sano, haciendo ejercicio.
Explicación: no comer chatarra