Como hago crecer mis glúteos :c
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pues ejercicios como:
- Sentadillas. Este es el ejercicio más conocido para aumentar el tamaño del glúteo.
- Sentadilla sumo. Este ejercicio es perfecto para tonificar los músculos interiores de los glúteos.
- Sentadillas con salto.
- Zancadas o desplantes.
- Elevación de pelvis.
Explicación:
:D
mahelygarcia1:
gracias <3
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2
hacer sentadillas
subir escaleras
hacer zancadas
hacer pateada de glúteos
fire hydrant
Explicación:
- espero que te ayude
Gracias :3
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