como hacer una faja para hernia inguinal casera
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Una faja para hernia inguinal casera puede ser hecha utilizando un cinturón o una banda elástica. El objetivo es apretar la zona afectada para reducir el hinchazón.
Debes ajustar el cinturón o la banda elástica de forma que quede justo por encima de la hernia, apretándola ligeramente. Mantén esta posición durante 15 minutos, descansa 5 minutos y repite el procedimiento. Puedes hacer esto 3 veces al día.
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