Question

como hacer un cuestionario de preguntas con estos puntos a tratar
alimentación sana, higiene personal, nutrición humana, orientaciones del instituto nacional de nutrición

Answer 1

ALIMENTACIÓN SANA
1.- ¿Qué alimentos puedo consumir que no eleven mis niveles de triglicéridos?
R: Para evitar que se eleven los triglicéridos la dieta debe basarse en el consumo de carnes magras, evitar las grasas animales, ni saturada, consumir frutas y verduras, preferir consumir omega 3, 6 y 9 que se encuentran en los pescados y suficiente fibra

2.- ¿Es bueno el jugo de naranja con avena y manzana para el colesterol?
R: Si vamos a consumir jugo de naranja debe ser recién hecho y en ayunas, este jugo no debe mezclarse con ninguna otra cosa. Y La avena sola es muy buena para reducir el colesterol

3.- ¿A qué hora es conveniente ya no comer?
R: No hay horas específicas para alimentarse, depende mucho de los horario de las personas y si tenemos actividad, lo mejor es no consumir nada después de las 11 de la noche y que nuestro último alimento no sea grasa animal

4.- ¿Cómo le podemos hacer para bajar de peso si uno en el trabajo solo puede comer lo que hay?
R: Cuando no tenemos tiempo para cocinar y debemos apegarnos a lo disponible en nuestros trabajos lo mejor es evitar los refrescos, hacer suficiente actividad física.

5.- ¿Qué dieta debo seguir para que no me duelan los huesos y las articulaciones?
R: Para evitar dolor en huesos y articulaciones debe llevar una dieta rica en vitaminas, especialmente en vitamina C.
HIGIENE PERSONAL

¿Es importante para ti el aseo personal? A) Si es muy importante B) No es tan importante ¿Cuántas veces te lavas las manos al día? A) 0 a 4 veces B) 4 a 8 veces C) 8 o más ¿Te lavas las manos antes de comer? A) Siempre B) Algunas veces C) No ¿Cuántas veces te bañas a la semana? A) Todos los días B) 3-5 veces C) Casi nunca ¿Cuántas veces te lavas los dientes al día? A) 1 vez B) 2 veces C) Más de 3 veces ¿Cada cuanto tiempo vas al dentista?
NUTRICION HUMANA

1 P1: ¿El pan engorda?
1.1 ¿Qué pan engorda menos?
2 P2: ¿Qué alimentos llevan proteínas?
2.1 De orígen animal
2.2 De orígen vegetal
3 P3: ¿Para adelgazar tengo que dejar de comer carbohidratos?
4 P4: ¿Para adelgazar tengo que dejar de comer grasas?
4.1 ¿Qué tipos de grasa?
5 P5: ¿Voy a adelgazar si ceno todos los días ensalada y fruta?
6 P6: Soy muy delgado. ¿Qué tengo que comer para engordar?
7 P7: ¿Es obligatorio hacer 5 comidas al día?
8 P8: ¿No puedo tomarme un helado en todo el verano?
9 Preguntas sobre la nutrición: Connclusión


Espero haberte ayudado :3