como hacer un calendario para hacer ejercicio
Y me pueden ayudar a decirme que puedo comer y que no comer soy niño y la comida me lo hace mi mamá
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El calendario debería depender de tu peso y de tu edad.
Deberías comenzar de menos a mas.
Lo de las comidas deberías consultarlo con un nutricionista ya que eso se ve dependiendo de tu peso, estatura y edad.
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