¿Como hacer un buen calentamiento antes de hacer ejercicio?
Mattimora:
trotar, repiqueteo en el lugar, rodillas al pecho, talones a la cola, etc...
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Un buen calentamiento dura entre 10 y 15 minutos. Las cuatro fases del calentamiento completo siguen este orden: preparar articulaciones, carrera suave, músculos específicos y relajación. Tanto los estiramientos como los movimientos articulares han de ser suaves y sostenidos.
gracias amor
jijijijij
Contestado por
4
Respuesta:
Un execelente calentamiento dura de 10 a 15 minutos. consiste en preparar las articulaciones, estiramiento y relajación.
Los movimientos que se realicen a la hora de calentar deben ser suaves y relajados para no lesionar los músculos y no nos lleve a una lesión.
gracias
Otras preguntas
Psicología,
hace 3 meses
Química,
hace 3 meses
Historia,
hace 3 meses
Matemáticas,
hace 5 meses
Biología,
hace 5 meses
Matemáticas,
hace 10 meses
Arte,
hace 10 meses