¿como hacer shadow work? pasos porfaaa
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1-Mira tus situaciones desde otro punto de vista externo, como si fueras un amigo al que le están contando esa situación.
2-Escribe un diario de sus sentimientos y pensamientos.
3-Medita.
4-Cuestiona tus pensamientos y sentimientos, el porque de tus reacciones y el origen de ellas.
5-Aprende a pensar antes de actuar
6-Comprender y aceptar la sombra
Explicación:
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